2006/6/16・17 近畿インターハイ
小林、近畿は４分14秒39＆８分59秒75
底力のアップを実証したダブル大会新
独走したときの力みが課題に
小林祐梨子（須磨学園）の近畿インターハイは日本記録（４分07秒87）を持つ1500ｍが４分14秒39、高校記録（８分52秒33）を持つ3000ｍが８分59秒75。自己記録更新はならなかったが、ともに大会新をマークした。
小林が考えていたペースとフィニッシュタイムは、1500ｍが「68秒で３周、最後の300 ｍを50秒、3000ｍが「３分00秒、３分00秒で最後を２分50秒」というもの。この通りに走れれば1500ｍは４分14秒、3000ｍは８分50秒になる。
実際の1500ｍ（大会２日目）の100 ｍ毎と、3000ｍ（同３日目）の400 ｍ毎・1000ｍ毎の通過＆スプリットタイムは以下の通りだった。
近畿インターハイは寺田計測。国際グランプリ大阪は日本陸連科学委員会のデータ
近畿インターハイ2006 国際グランプリ大阪2006 距離 通過 100m毎 200m毎 300m毎 400m毎 距離 通過 100m毎 200m毎 300m毎 400m毎 100 00:15.9 00:15.9 100 00:16.28 00:16.28 200 00:32.2 00:16.3 00:32.2 200 00:32.42 00:16.14 00:32.42 300 00:48.9 00:16.7 00:48.9 300 00:49.13 00:16.71 00:49.13 400 01:05.8 00:16.9 00:33.6 01:05.8 400 01:05.92 00:16.79 00:33.50 01:05.92 500 01:22.6 00:16.8 500 01:22.80 00:16.88 600 01:39.7 00:17.1 00:33.9 00:50.8 600 01:39.57 00:16.77 00:33.65 00:50.44 700 01:56.8 00:17.1 700 01:56.25 00:16.68 800 02:14.1 00:17.3 00:34.4 01:08.3 800 02:12.69 00:16.44 00:33.12 01:06.77 900 02:31.5 00:17.4 00:51.8 900 02:29.25 00:16.56 00:49.68 1000 02:48.7 00:17.2 00:34.6 1000 02:45.80 00:16.55 00:33.11 1100 03:06.0 00:17.3 1100 03:02.32 00:16.52 1200 03:23.6 00:17.6 00:34.9 00:52.1 01:09.5 1200 03:18.84 00:16.52 00:33.04 00:49.59 01:06.15 1300 03:41.0 00:17.4 1300 03:35.29 00:16.45 1400 03:57.8 00:16.8 00:34.2 1400 03:51.64 00:16.35 00:32.80 1500 04:14.39 00:16.6 00:50.8 1500 04:07.87 00:16.23 00:49.03
◆1500ｍ
距離 通過 ｽﾌﾟﾘｯﾄ 400 01:12.6 01:12.6 800 02:24.3 01:11.7 1200 03:36.4 01:12.1 1600 04:48.1 01:11.7 2000 06:00.4 01:12.3 2400 07:12.7 01:12.3 2800 08:25.6 01:12.9 3000 08:59.75 00:34.2 距離 通過 ｽﾌﾟﾘｯﾄ 1000 03:00.2 03:00.2 2000 06:00.4 03:00.2 3000 08:59.75 02:59.4
1500ｍは最初の400 ｍを速く入りすぎた。日本記録のときと同じペースだったのだ。
「１人で走る意識が強くなりすぎたからだと思います。（最後で切り換えられなかったのも）競う相手がいないと難しいですね」
3000ｍは予定通りのペース。400 ｍ毎も大きな上下動はなかった。それでも、ラストの1000ｍでペースアップすることができなかった。
「高校記録のときはずっと引っ張ってもらったのですが、今日は１人で2000ｍまで走りました。タイムを見ながら１人で走る間に、力を使ってしまったのだと思います」
体調も、“現時点での万全”ではなかった。
「1500ｍが終わって疲労感がありましたけど、上手く（疲労を）抜けた感じもあって、８分55秒を出そうと思っていました。（今季は）800 ｍと1500ｍをやってきましたから、残り２周で『ここから800 ｍだ』と切り換えたかった。最後を68秒まで上げたいと思ったのですが、難しいですね。
小林クラスの選手にとって、地区インターハイの走りは難しい。インターハイは基本的に“勝ち抜き戦”であり、日程的にも負担となる。そういった大会をどう位置づけして、モチベーションをコントロールしているのだろう。
「遅いタイムの中でも学べることがあります。今回の1500ｍなら、68秒で押していっても、ラストで切り換えること」
結果的に、考えていた100％の走りはできなかったが、そのなかでも小林の成長を確認できる要素は多くあった。1500ｍでは1000〜1100ｍのリラックスが課題だと、陸マガ７月号で長谷川重夫先生が話していた。今回のその部分について小林は「今日は力を抜いても、タイムが落ちていません。それが良かったと思う」と振り返る。
目標タイムを上回ることはできなかったが、それに近いタイムは出した。
「県の1500ｍは４分15秒でしたし、４分14秒台がコンスタントに出せるようになりました。今年に入って、強くなったところだと思います。3000ｍは県が９分２秒で、今回が最低でもインターハイ前に１回は出しておきたかった８分台でした」
小林クラスの選手にとって、地区インターハイは結果こそ求められないが、内容的には求めるものがある。自身の底上げができていることは、しっかりと確認した。
この後は７月の日本選手権、８月のインターハイと、今大会とは違って結果を出すべき試合が続く。
「日本選手権はもちろん、優勝が目標です。去年の、ラストでドンと出る勝ち方が、私の中では印象に残っていますけど…。インターハイは最初からドンと行くレースになると思います。たくさんのレースパターンを身につけたいし、色んな人に感動を与えられるレースをしたい」
インターハイでは、きっちり勝つことが求められると考えている。３年生となった今季はキャプテンも務めている。800 ｍ・1500ｍ・3000ｍでできるだけ大量得点を獲得し、総合争いでも少しでも上位に食い込み、駅伝に勢いをつけたいという考え。
「インターハイは原点に返って勝負をしたい。でも、あまり力みすぎないようにして」
近畿大会では力みが出てしまったが、その反省をインターハイ本番で生かせれば、レース前半を力まずに走れる。結果として後半の余力が違ってくる。
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